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怎么保肝护肾的食物

怎么保肝护肾的食物

2025年08月19日 04:36

1个回答

保肝护肾的食物包括韭菜、核桃、枸杞等。韭菜是春季补肾的好食物，但阴虚火旺者和消化不良者不宜多食。核桃有补肾助阳、润肠通便的功效，但正在上火、腹泻的人不宜食用。枸杞能补肾益精、养肝明目，但患有高血压、性情急躁或面泛红光的人最好不要食用。此外，多吃水果和蔬菜也有利于护肝养肾，如榴莲、荔枝、葡萄、红枣等。同时，适当摄入高蛋白食物如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等，对肝脏恢复有益。总之，保肝护肾的食物应该多样化，注意适量食用，避免过量或与药物相互作用。

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