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高三了，还是控制不住自己，上课偷偷玩手机看小说，该怎么办啊？

高三了，还是控制不住自己，上课偷偷玩手机看小说，该怎么办啊？

2023年09月01日 17:57

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高三了还是控制不住自己上课偷偷玩手机看小说该怎么办啊?
作为一名网文领域的爱好者我可以提供一些可能有用的方法帮助你控制自己避免在上课时玩手机或看小说。 1 设定目标:设定一个目标比如说每天只在课堂上休息5分钟然后专注于听课不再使用手机或看小说。这样可以帮助你更好地控制自己避免浪费时间。 2 寻找替代品:如果上课时确实需要使用手机或看小说你可以尝试寻找一些替代品比如说记笔记、做练习题、听录音等。这些活动可以帮助你更好地掌握知识点同时也可以让你更好地控制自己。 3 制定计划:制定一个详细的学习计划包括每天的学习任务和时间安排。这样可以帮助你更好地管理时间避免在上课期间浪费时间。 4 向老师请假:如果你无法控制自己你可以在上课时向老师请假然后离开教室去干一些其他的事情。但是你需要保证你在回来时能够集中精力听课否则你可能会再次浪费时间。 5 寻求帮助:如果你无法控制自己的情绪你可以寻求一些专业的帮助比如说心理咨询或药物治疗。这些服务可以帮助你更好地了解自己找到解决问题的方法。 需要注意的是在控制自己的过程中需要持之以恒不断努力不要轻易放弃。只有坚持不懈才能取得成功。
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